Como aliviar a dor da palma

O trabalho realizado por suas palmas podem variar de escrever homework extensa como filhos para pegar mercadorias pesadas em um trabalho braçal para digitar no computador e clicar o mouse durante o trabalho de escritório ou usando as palmas das mãos para segurar a corda ao fazer escalada. A dor ou stress assim induzida pode variar de leve a palma dor excruciante. Com base na estrutura da palma da mão, pode haver dor nos ossos de suas palmas, músculos, nervos, vasos sanguíneos, tendões ou pele. A natureza da dor pode variar de maçante, afiado, queimação, fincada, paralisante para latejante grave. Alguns dos problemas mais comuns que causam dor na palma incluem artrite esforço comum, a exposição ao frio, torção muscular, contusões e ferimentos, etc Às vezes, a dor não pode ter origem na palma da mão em si. Aqui estão algumas maneiras fáceis de cuidar de suas palmas e isentá-las de sua dor.

Aliviar a dor na Artrite

Afectando aproximadamente 1% do total da população mundial, a artrite é conhecido por afectar as pessoas até à idade de 50 anos. Quase 75% dos pacientes que ser fêmeas. Artrite provoca dor articular grave devido a articulações inchadas e dolorosas, rigidez nas palmas das mãos e um calor decidiu na área afetada. Alguns remédios comuns para aliviar a dor incluem suave massagem, fisioterapia terapia cortisona, e ingestão de analgésicos e medicamento anti-inflamatório. Os médicos podem aconselhá-lo a evitar a ingestão de alimentos ácidos. Beba muita água e torná-lo um ponto para comer alguns alimentos ricos em gordura ou óleo de base que desempenham o papel de lubrificantes naturais entre as articulações ósseas. Consulte um especialista em nutrição para saber a proporção correta de gorduras requeridos por seu corpo.

Outros analgésicos comuns da Palm

* Para todos aqueles que estão engajados em atividades extensas de trabalho físico, tais como trabalhos braçais, levantamento de peso, escalada em rocha, é imprescindível a realização de uma massagem suave nas palmas das mãos no final da atividade, ou no final do dia. Suaves movimentos circulares de massagem e técnicas de acupuntura ajudar a reduzir a dor ea dor nas mãos, em grande medida. Um remédio herbal eficaz é usar óleo de coco quente para fins de massagem.

* Suave curvatura de seus dedos nos dedos da palma e falanges é conhecido para liberar os gases de mudança entre os dedos e articulações de palmeiras. Quando a junta é dobrada, existe um ruído mole de estalo e uma experiência de alívio imediato. No entanto, meus leitores são aconselhados a obter esta técnica alívio da dor feito apenas a partir de um massageador experiente ou fisioterapeuta.

* Durante os invernos, as palmas das mãos podem ser expostas ao frio severo, causando dor e rigidez nas articulações. É aconselhável que os pacientes devem usar luvas de lã de boa qualidade para a proteção de palma. Se não é possível vestir as luvas durante o trabalho, em seguida, torná-lo um ponto para aquecer as mãos, esfregando-os uns contra os outros, segurando-os acima de um. Mais quente ou até mesmo mergulhando-os em água morna Quando mergulhar palmas em água morna, você pode primeiro dissolver uma colher de chá de sal na água antes que você realmente mergulhe as mãos.

* Quando sentir dor muscular nas palmas das mãos, use uma boa banda elástica com um velcro forte para amarrar em torno de sua palma. Isto dá apoio suficiente para os músculos da palma e os ajuda a recuperar da dor. Aconselha-se a proteger a palma da mão por algum tempo a partir de qualquer esforço físico.

* Para dor aguda em suas mãos e punhos, devido ao uso excessivo de computadores e mouse, torná-lo um ponto para esticar as palmas das mãos em intervalos regulares. Faça um movimento circular de seus pulsos para alívio imediato da dor. Você também pode fazer um dedo leve alongamento e massagem puxando dedo com a ajuda da outra mão.

* Para a dor de palma por conta de qualquer lesão da pele ou hematomas, consultar um médico especialista imediatamente. A lesão pode exigir uma aplicação externa de medicação. Da mesma forma, pode haver uma lesão interna e formação de pus na cutícula de seu dedo, causando dor severa a sua palma. Isso requer uma pequena cirurgia no dedo para aliviar a dor. O médico pode sugerir a ingestão de medicamentos antibióticos para eliminar todas as infecções internas.

* Para uma latejante geral na palma da mão, você pode evitar deixar as mãos levemente nas laterais quando você começar a sentir dor. Em vez disso, dobre as mãos em uma posição transversal para apoiar as palmas das mãos apropriadamente.

* Quando no trabalho, use apenas aquelas cadeiras que tenham apoios de cotovelo adequadas. Isso ajuda a evitar a dor de palmas eo braço geral.

* Quando a dor realmente não originários de suas palmas, é essencial para encontrar sua causa raiz e lidar com o problema com medicação apropriada. Isso irá tirar a sua dor palma imediatamente ou gradualmente.

* Um método eficaz para de-stress as palmas das mãos e manter uma pele saudável nas palmas das mãos é obter uma manicure feito. Nem sempre é necessário ter feito manicure profissional. Você pode optar por alguns tratamentos caseiros também.

Suas mãos são como seus melhores amigos ... você amá-los, mas muitas vezes levá-los para concedido. Nenhum trabalho é cada vez concluído sem a inclusão das palmas das mãos e mãos no trabalho. Uma geralmente percebe a importância de suas palmas quando eles começam a dolorido. Se você tem ignorado as palmas das mãos até a data, então agora é o melhor momento para começar a cuidar bem.