Ervas naturais para sono

Você está lidando com a depressão maníaca? É um vício que a insônia só não deixá-lo? Você passa noites em claro se preocupando com questões mesquinhas? Bem, então você chegou ao lugar certo. Comprimidos para dormir são uma coisa do passado, as ervas são o 'em' coisa!

Erva-cidreira

Erva-cidreira conhecida pelo nome "Melissa". É uma velha escola remédio popular, para a insônia. Muitas pílulas para dormir ervas contêm erva-cidreira. Também pode ser utilizado em chá. Ele tem mostrado impacto muito bom para lidar com distúrbios do sono, bem como agitação aguda em crianças.

Maracujá (Passiflora incarnata)

Maracujá é usado principalmente para o tratamento de transtornos de ansiedade como, transtorno de ansiedade generalizada e transtorno de ansiedade de separação. Como tal, ele ajuda a criar um equilíbrio para acalmar o indivíduo a dormir em paz.

Lúpulo (Humulus lupulus)

Lúpulo teve mais popularidade para o papel que desempenha na produção de cerveja. No entanto, tem sido conhecida a funcionar muito bem na indução de sono. Que retarda a repartição de GABA usando os receptores da melatonina.

Valeriana (Valeriana officinalis)

Valério é sócio Lúpulo '. Ambos executar bem quando juntos. No entanto, muito raramente é que as pessoas apresentam efeitos imediatos desta erva por conta própria. Ele normalmente leva cerca de 2-3 semanas para que ela entrar em sua plena forma!

Camomila (Matricaria chamomilla)

A camomila é uma erva multiuso. É muito eficaz. Camomila ajuda calmo e tranqüilizar. Óleo essencial de camomila é muito bom para o tratamento da insônia. É também utilizado como um chá, muito bom para a saúde.

Avena sativa

Avena sativa é extraído a partir de aveia germinados. É altamente eficaz no tratamento de ansiedade e preocupação, como tal, pode ajudar a induzir o sono. No entanto, existem testes específicos nestas campo foram realizados.

Jasmim

Cheiro Jasmine tem sido conhecida por ajudar a um bom sono. Além disso, é um dos melhores purificadores de quarto naturais. Por si só, não é um sedativo, mas é também uma parte de teacontent verde que é bom para aliviar o stress.

Ashwagandha (somnifera)

Ashwagandha é um dos conteúdos preferidos de medicamentos ayurvédicos. Ele também passa "ginseng indiano". É uma erva boa para dormir. Na verdade, o nome em latim significa "indutores do sono".

Jamaica Dogwood (Piscidia piscipula)

Dogwood Jamaica tem uma qualidade calmante e é um analgésico eficaz. Tem uma capacidade para silenciar o seu ruído perturbador interno. É muito eficaz no tratamento de insônia temporária, devido à ansiedade e à dor menstrual.

Califórnia Poppy (Eschscholzia californica)

Californiano de papoula, para mim, parece um irmão gêmeo para dogwood jamaica. Também é muito bom em indução do sono, alívio da dor e alívio a partir de pensamentos perturbadores. As mulheres com insônia na menopausa, essa é a erva para você!

Skullcap (Scutellaria lateriflora)

Skullcap é um relaxante e eficaz de lidar com espasmos. Mulheres, essa é a erva que irá ajudá-lo sóbrio para baixo os PMS. É um anti-depressivo e anti-histérico.

Boa saúde é a melhor riqueza que se pode reunir para si mesmo. Na verdade, é impagável! As ervas são uma forma natural de preservar esta riqueza natural. E, vamos enfrentá-lo, o sono é super bom para a saúde, todas essas ervas ajudá-lo a obter o seu sono de beleza. Assim, dormir bem, bons sonhos!